Last but not least, Garnelen -Tacos! Radicchio- und Avocado -W\u00fcrfel. Yum! > Im Gegensatz zu meinem Fr\u00fchst\u00fcck auf dem Rennen um den Cure -Morgen habe ich es diesmal einfach mit einer Banane mit Nuttzo gehalten. Ich habe eine Glo-Bar gepackt, nur f\u00fcr den Fall, dass Hunger hart traf, als wir zum Rennen reisten, aber ich brauchte es nicht. Auch vorher kein Koffein! <\/p>\n
Ich habe gedacht, ein Beispiel zu verwenden, das ich k\u00fcrzlich erhalten habe – ein Vega Sport -Paket. Ich sagte Vega, dass ich nicht wirklich einer f\u00fcr Sportgetr\u00e4nke war – vor allem, weil ich nicht mit der Menge an Bewegung sein muss, die ich mache (Sie brauchen sie wirklich nicht, wenn Sie \u00fcber 90 Minuten einen Ausdauersport machen. vielleicht etwas weniger, abh\u00e4ngig von der Intensit\u00e4t). Aber ich sagte, ich w\u00fcrde es versuchen, weil es mir vielleicht das Training meines Lebens geben w\u00fcrde. <\/p>\n
Ich habe diesen Kerl heute Morgen mit etwas Wasser gemischt und ein paar Schlucke genommen. Und dann entschied ich, dass ich vor einem gro\u00dfen Rennen wahrscheinlich kein neues unbekanntes Produkt ausprobieren sollte, also habe ich den Rest sp\u00e4ter gespart. <\/p>\n
Wir kamen hell und fr\u00fch am Flughafen an. Zu fr\u00fch. Meine Oberschenkel sind immer noch ziemlich wund aus der Skulptur-Klasse, also rannte ich ungef\u00e4hr 10-15 Minuten durch die Gegend, um mich aufzuw\u00e4rmen. Es half sehr. Zeit zur\u00fcck!! Wir sind erst mit 8: 25 … Grrrr. Gegen 7:45 Uhr nahm ich ein paar Schluck Gatorade, um um 8 Uhr zu beginnen, und um 8:25 Uhr wurde meine Blase voll und psychologisch und\/oder physiologischer Schub durch den einfachen Zucker waren wahrscheinlich vergangen. <\/p>\n
Fog + Mist <\/p>\n
Wir haben es geschafft, nah an die Startlinie zu kommen, aber ich hatte immer noch ein wenig Probleme mit der Menge. Ich machte mich mit einem sch\u00f6nen 6:08 Tempo auf den Weg!? Beendete die erste Meile um 7:18 Uhr. <\/p>\n
Mile Two war hart. Ich hatte in den ersten 1,5 Meilen ein wirklich sch\u00f6nes Tempo um 7:30 Uhr erreicht, aber die zweite H\u00e4lfte von Meile 2 und alle Meile 3 konnte ich nicht viel unter 7:57 sinken. Ich war au\u00dfer Atem und meine Beine f\u00fchlten sich wie LED an. Ich hatte das Gef\u00fchl, viel schneller zu laufen als ich! Ich beendete Meile 2 in 7:58. Und schlie\u00dflich Meile 3 in 8:00 Uhr auf dem Punkt. <\/p>\n
Der Rennkurs war sehr flach – nur zwei kleine H\u00fcgel, aber ich hatte einfach nicht die Staminia, um schneller zu gehen. <\/p>\n
Ich habe die Ziellinie in\u2026 .. 24:26 \u00fcberschritten. <\/p>\n
Und ja, ich habe dieses 26 -Ende total geplant !!! Ich h\u00e4tte wahrscheinlich 24:22 \u00fcberqueren k\u00f6nnen, aber ich habe mich nur ein bisschen verlangsam um eine ganze Minute. Dies war das langsamste Rennen, das ich im vergangenen Jahr beendet habe! Matt auch – er war 11 Sekunden langsamer. Wir fragen uns, ob wir diese H\u00fcgel vielleicht nur brauchen, damit wir die Abfahrten verdienen k\u00f6nnen. Es war allerdings ein gro\u00dfartiger Kurs. Obwohl\u2026 ..both Caitlin und ich bemerkten, dass unsere Garmins sagten, wir sind 3.15 gelaufen !! Wurden wir 0,5 Meile betrogen? Egal, ich lief hart und ich bin nicht einer, der Zahlen das Beste aus mir holen l\u00e4sst. \u00c4pfel an orangefarbene Leute. <\/p>\n
und wurde von zwei Blog -Lesern erkannt !!!!!!!!!!! Wie cool!!! Ich liebe es, wenn Leute auftauchen und Hallo sagen, also sei nie sch\u00fcchtern !! Es macht so viel Spa\u00df, Freunde zu finden. Ich hoffe, diese Damen noch etwas zu sehen! <\/p>\n
Es hatte angefangen zu regnen und ich war kalt, obwohl ich total \u00fcbergezogen bin. Wir stiegen ins Auto, um nach Hause zu gehen, und sa\u00dfen einfach da. Der Verkehr war schrecklich !!! <\/p>\n
Ein wenig kleinerer Portion, da wir ein Mittagessen f\u00fcr 14 Uhr mit Justin und Amanda – <\/p>\n
1\/4 Tasse Hafer, Milch, Wasser, Prise -Salz ~ 1\/4 Tasse K\u00fcrbiskinnamona wenige Rosisinspumpkin Muffincacao haben Blissmaranatha ab <\/p>\n
K\u00fcrbisgew\u00fcrz + Weihnachtsmischung Frischmarkt Kaffee mit Mann mit Mann mit Ehemann geschaltet! <\/p>\n
Entschuldigung-Ich habe ein paar Cupcakes zum Frost! H3> <\/p>\n
Dies! Es war das erste Mal, dass wir unsere eigene K\u00fcche hatten, und wir hatten keine Ahnung, wie man kocht. Sie k\u00f6nnen sich vorstellen, wie es das Huhn und Paprika gemacht hat, als die Kartoffeln in der Mitte nicht knusprig waren! Ein anderes Mal steckten wir rohe Jalapeno (mit Samen!) In K\u00e4se -Quesadillas, dass sie im Ofen \u201ekochen\u201c w\u00fcrden. Sie k\u00f6nnen sich die Tr\u00e4nen vorstellen, die w\u00e4hrend des Abendessens flossen. Ich habe auch meinen ersten Erdbeerkuchen von Your-Pick-Erdbeeren gemacht, die ich noch einmal machen muss! <\/p>\n
Wir haben jedes Rezept geschrieben, das wir in diesem Buch mochten: Dieses Etikett aus der ersten Flasche Wein, die mein Vater mir an meinem 21. Geburtstag gegeben hat! <\/p>\n
Dieses Lachsrezept war einer unserer Hits. Kein Wunder, denn es ist sooooo einfach. Wir konnten nicht glauben, dass wir den ganzen Sommer \u00fcber etwas Leckeres gemacht und das Gericht wiederholt hatten. Dann musste ich es nur zum Abendessen abbacken. Der Ofen ist ein Freisprecheinzug. <\/p>\n
Ahorn, Sojasauce und Knoblauch sind Ihre einzigen Zutaten. Stellen Sie also sicher Dieser entz\u00fcckende Ahorn zu Weihnachten. Es ist so dick, dass Sie denken w\u00fcrden, dass Butter beteiligt war. f\u00fcr) <\/p>\n
Meine Marinade ist f\u00fcr ein paar Stunden hineingegangen – <\/p>\n
Nach einiger Spielzeit im Ofen, hier gehen Sie! Das Wei\u00df ist das k\u00f6stliche Fett, das aus dem Lachs sickert* <\/p>\n
Wir haben den Lachs \u00fcber Sommersalaten und Maisbrot yourpillstore<\/a> <\/p>\n Print<\/p>\n Pin<\/p>\n 5 aus 2 Stimmen <\/p>\n 5 -Stimmen serviert. \/H2> Dies ist das einfachste Lachsrezept aller Zeiten. Einfach in Ahorn, Soja und Knoblauch beschichten, f\u00fcr ein bisschen marinieren und dann backen. Es ist schuppig und saftig und voller Geschmack. Gut genug f\u00fcr die Gesellschaft! Tbsp Maple Sirup1 TBSP Sojasauce1 TL gehacktes Knoblauch 1\/8 TL schwarzer Pfeffer <\/p>\n Marinadenzutaten mischen ! Schalten Sie einmal auf halbem Weg, wenn Sie den Ofen auf 400* ausf\u00fchren k\u00f6nnen und 20 Minuten lang Lachs backen k\u00f6nnen, oder bis mit einer Gabel flocken.<\/p>\n Was war das erste Rezept, das Sie geliebt haben? <\/p>\n von <\/p>\n Dies! Und <\/p>\n Ich genie\u00dfe meine gem\u00e4chlichen Morgen wirklich. -6: 45, Fr\u00fchst\u00fcck + Blog von 7-7: 45. <\/p>\n Ich genie\u00dfe jedoch meinen Zeitplan gerade sehr, also werde ich mich nicht umziehen … nur 😉 Ich habe einen Lauf f\u00fcr diesen Nachmittag geplant und bin mir sicher, dass ich es nicht tun w\u00fcrde Ich habe es im Dunkeln genauso genossen! Der Garten war gerade kaum hell, als ich meinen Hafer + Tee herausnahm, aber meine magische Kamera machte alles zum Pop! Ich hatte das Gef\u00fchl, dass irgendwo einen Blitz abgelaufen ist (und ich verspreche, dass es gab – ich benutze nie einen Blitz !!). Es war so viel dunkler als diese Fotos abgelassen: <\/p>\n yum! <\/p>\n 1\/4 Tasse Schnellozent Sample – Coconut Pouchong! <\/p>\n sieht f\u00fcr mich wie Collard Greens aus! Ich habe den Tee riechten, aber leider war es sehr, sehr schwach beim Geschmack. Ich denke, es war der Pouchong. Ich brauche einen starken schwarzen Tee! N\u00e4chstes Mal werde ich sie zusammen mischen. <\/p>\n Ich habe festgestellt, dass die kleine Erweiterung meines Tuffy Steeper eine M\u00f6glichkeit ist, den Tee zu verdrehen und besser zu infundieren. D’Oh! ! 🙂 🙂 \ud83d\ude42 Drag + Drop -Anh\u00e4nge! Als Matt bei seiner gro\u00dfartigen Ernte arbeitete, war ich so neidisch auf die Sandwiches, von denen er nach Hause kam, um mir zu erz\u00e4hlen. Viele zertr\u00fcmmerte gegrillte K\u00e4se und hausgemachte Pizzen mit GH -Teig. <\/p>\n Wie sein Rueben-\u00e4hnliches Riesensandwich von heute: <\/p>\n Heute muss ich ein wenig kreativ mit den Sandwiches! Popeye Brot (Spinat, Kr\u00e4uter, Paprika). Vielleicht habe ich das erste Mal Brot geformt, um mich selbst zu essen! <\/p>\n Ich hatte einen Moment: <\/p>\n Ein unvergessliches Mittagessen <\/p>\n Wir haben gerade die Arbeit verlassen und uns jetzt entspannen, bis wir die Energie aufbringen, etwas Spa\u00df zu machen. Wir sind um 5:30 Uhr zur\u00fcck, um zu schlie\u00dfen und wirtschaftliche Arbeiten beim Abendessen zu erledigen. Meine Gro\u00dfmutter schickte mir ein V-Day-Handwerksprojekt in der Mail! <\/p>\n Ich bin mir nicht sicher, ob ich es noch herausgefunden habe! My Kath, RD -Seite mit einer Menge freiberuflicher Arbeit, Zugeh\u00f6rigkeit und Medienberichterstattung in den letzten 3,5 Jahren des Bloggens poliert. Ich bin froh, alles an einem Ort zu haben! W\u00fcrden Sie glauben, dass es hier 68 Grad ist? !!?! UNGLAUBLICH! Das Hoch am Freitag ist in den 70ern! Ich habe hier und da den Winter davon abgehalten, mehr als ~ 4-6 Meilen zu laufen. Das w\u00e4rmere Wetter l\u00e4sst mich wieder nach einem harten Lauf sehnen, also hoffe ich, bald wieder hineinzukommen! ! Ist es schon Ostern? Bleu K\u00e4se !! <\/p>\n Plus halb ein Apfel (mit Matt geteilt) mit Nuttzo PF! Watkins Lotion. Hat einer von Ihnen gute Rezepte f\u00fcr Zitronen -Kekse, die den Scout -Keksen von Girl \u00e4hnlich sind? Es ist nur ein Schmerz, allgemein durchzukommen. Ich war sehr aufgeregt, heute meine Kokoscreme Larabar zu probieren, aber ich kam mit Null Hunger aus Chem! Geh Mittagessen! Ich sch\u00e4tze, ich werde es einfach weiter verschieben. Ich m\u00f6chte es wirklich einfach \u00f6ffnen und einen Bissen nehmen, aber dann werde ich versehentlich das Ganze essen. <\/p>\n Ich bin nach Hause gekommen und habe noch ein paar Arbeiten gemacht und hatte ein kleines Glas Wein \u00fcbrig von einer Flasche rot, meine Eltern haben aus einem Restaurant zur\u00fcckgebracht, in das sie auf dem Weg hierher gegangen sind. Ich argumentierte, es w\u00fcrde zur\u00fcckgehen, wenn ich es nicht bald konsumiert habe! Es war saftig und delicioso. <\/p>\n Ich habe mich auch gegen 5:30 Uhr hungrig und hatte 2 Superstale, aber super-kauige Toastpunkte mit hausgemachtem Hummus. <\/p>\n Zum Abendessen habe ich einen gew\u00fcrzten Linsensalat mit einem Mish-Mosh-Zutaten gemacht. Es stellte sich gro\u00dfartig heraus und ich habe genug f\u00fcr mein Mittagessen morgen genug 🙂 <\/p>\n zusammen in einer Sch\u00fcssel vergeben In Mikrowellen2 -Tassen geschnittene Zuckerschnapperbsen, in Mikrowellenmikrowelle 1\/2 eine riesige S\u00fc\u00dfkartoffel (9 oz) ged\u00e4mpft, in Mikrowellen -Stiel -Sellerie ged\u00e4mpft, gehackt 7 Walnussh\u00e4lften, Hackpedel 1\/3 Tasse Rosinen, hydratisiert in einigen W\u00e4ldern: 1 Big Dlt Pedabout1 Tbsp Maple Sirup2 TBSP Apfelessig2 Cremes Salz1 TL Garam Masala Spice1\/2 TL Cayenne Pfeffer<\/p>\n Auf der Seite nahm der Ehemann die andere H\u00e4lfte der riesigen S\u00fc\u00dfkartoffel und machte S\u00fc\u00dfkartoffel -Latkes. Sie waren von au\u00dfen gut, aber innen ziemlich roh, also muss dieses Rezept optimiert werden. <\/p>\n Er verwendete: <\/p>\n 1\/2 Riesen S\u00fc\u00dfkartoffel (9 oz), gross Knoblauch !!) gekocht und kethup hinzugef\u00fcgt. In diesem Tag ist zu wenig Zeit !! Meine Rezeptanpassung von Foodservice ist weit mehr Arbeit als ich geplant war. 😥 Ich hatte gehofft, heute Abend ein Schaumbad oder etwas anderes zu nehmen, aber unsere Badewanne ist nicht so attraktiv und ich bin wie immer keine Zeit mehr mehr. Vielleicht nur etwas im Bett, um w\u00e4hrend der Laktation \u00fcber Ern\u00e4hrung zu lesen. <\/p>\n Letzten Donnerstagabend hatte ich die Ehre, Gast im Er\u00f6ffnungsabends Supper Club zu sein. Abende ist die Kreation des lokalen K\u00fcchenchefs Bryan Kelly und seiner Frau Melissa. <\/p>\n Abendessen fand in der Garage, einem Cille -Wahrzeichen und einem Mini -Veranstaltungsort f\u00fcr Kunstgalerien, Musik und vieles mehr statt. <\/p>\n Sie haben einen tollen Job gemacht, der den Tisch verkleidet! Liebte die Mischung aus blauem und gr\u00fcnem Glas. <\/p>\n Ich habe meine Freundinnen Sarah und Gaby mitgebracht. Sarah liebt es zu unterhalten und es war Gabys 30. Geburtstag! Wir wurden von Kat und Darren vom Cville Nischen -Blog sowie Sam sowie Sam, der die Garage betreibt, und seiner Freundin Maddie, die ich bei fr\u00fcheren Hill & Holler -Abendessen getroffen habe. <\/p>\n Wir haben auch unsere Gaumen mit Ziegenk\u00e4se und Traubentr\u00fcfeln und Crostini mit wei\u00dfen Bohnen und Artischocken Hummus. <\/p>\n Die Tr\u00fcffel haben mein Herz gewonnen – ich m\u00f6chte sie diesen Sommer selbst machen! Chefkoch sagt, Sie weicher Ziegenk\u00e4se und rollen ihn in einen Ball um eine Traube. <\/p>\n Wir wurden kurz darauf zum Abendessen gerufen und begannen die erste von drei erstaunlichen Kursen. Beachten Sie die Kunst an den W\u00e4nden. Die St\u00fccke stammen vom Richmond -K\u00fcnstler Travis Robertson. Ich liebte den Farbgaum und die Mischung aus Typografie mit Design. Ich m\u00f6chte auch wirklich dieses Herzchenst\u00fcck f\u00fcr unser Haus! Debattieren Sie immer noch .. <\/p>\n Abgesehen vom charakteristischen Cocktail sind Abende Abendessen BYOB. Ich finde das gro\u00dfartig, weil es Ihnen die M\u00f6glichkeit gibt, ein paar verschiedene Weine zu probieren, anstatt ein oder zwei gro\u00dfe Glasen einer ausgew\u00e4hlten Auswahl zu haben. Ich brachte den Trentadue Old Patch rot aus Sonoma in der Mitte – auf meine Favoriten. <\/p>\n Der erste Kurs war Speck Panisse, weiches pochiertes Bauernei, Romesco -Sauce und eine rote Zwiebelmarmalade. Plus kleine Punkte mit geschlagenem Ziegenk\u00e4se an den R\u00e4ndern. Es gibt nichts Sch\u00f6neres als ein perfekt pochiertes Ei! Die Vielfalt der Aromen in diesem Gericht lief so gut zusammen. <\/p>\n In unserem Hauptgericht verf\u00fcgte ein gebratener Schweinefleisch -Tenderloin, petite Kr\u00e4uter -Gnocchi, Karotten (eingelegt<\/p>\n \u00fcriert\/roh) und Ancho Chile Baisue. Wiederum hat mich die Kombination von Texturen und Aromen \u00fcberzeugt-das weiche Gnocchi, das knusprige rohe Gem\u00fcse, das herzhafte Schweinefleisch, das Sous-Video, die p\u00fcrierten Karotten und schlie\u00dflich das Flakey Baisue gekocht wurde. Liebte das w\u00fcrzige Baiser! <\/p>\n Wir knabberten und sprachen in den Abend, bis das Dessert ankam – Erdbeer -Extravaganz! Gebratener Erdbeerkuchen, Vanilleeis, Pekannuss -Praline, getrocknete Erdbeeren und Milchmarmelade. AH. Launen. Liebte die \u201eMilchmarmelade\u201c (die Butterscotchy -Sauce unter dem Kuchen).<\/p>\n Das Wei\u00df ist das k\u00f6stliche Fett, das aus dem Lachs sickert* Last but not least, Garnelen -Tacos! Radicchio- und Avocado -W\u00fcrfel. Yum! > Im Gegensatz zu meinem Fr\u00fchst\u00fcck auf dem Rennen um den Cure -Morgen habe ich es diesmal einfach mit einer Banane mit Nuttzo gehalten. 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