ezt most itt tanuld meg<\/a> meg az egyik kedvenc \u00e9lelmiszer -szak\u00e9rt\u0151m munk\u00e1j\u00e1t a vietnami \u00e9lelmiszer -hagyom\u00e1nyokban, Lisa Mai, aki egy veg\u00e1n \u00e9lelmiszer -blogger, amely ezen \u00e9lelmiszer -hagyom\u00e1nyokra szakosodott. Amikor megtanultam, hogyan k\u00e9sz\u00edtsem el ezt a hagyom\u00e1nyos receptet a saj\u00e1t otthonomban, ez csal\u00e1di kedvenc\u00e9v\u00e9 v\u00e1lt. \u00c9s a f\u0151iskolai kor\u00fa fiaim illatos\u00edthatj\u00e1k a Pho h\u00faslevest, amely elford\u00edtja, amikor elk\u00e9sz\u00edtem. Olyan \u00f6sszetettnek t\u0171nik, de val\u00f3j\u00e1ban nem. Csak szerezze be ezt a csod\u00e1latos h\u00faslevest, \u00e9s mik\u00f6zben p\u00e1rolja, k\u00e9sz\u00edtse el a t\u00f6bbi \u00f6sszetev\u0151t – a Noodles, a z\u00f6lds\u00e9gek, a tofu, a limes \u00e9s a gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyek. – Mik\u00f6zben az eredeti recept Bok Choy -ra \u00e9s Seitanra sz\u00f3l\u00edt fel, minden lev\u00e9lz\u00f6ldet helyettes\u00edthet a Bok Choy -ra, a Tofu pedig a Seitanra. Mindig olyan z\u00f6ldet mutatok be, amelyet a kertemben n\u00f6vekszem, de ha nincs kertje, pr\u00f3b\u00e1lja ki azt, ami szezon\u00e1lis a mez\u0151gazdas\u00e1gi termel\u0151k piac\u00e1n vagy az \u00e9lelmiszerboltban. Ami a PHO -t illeti, a h\u00faslevesr\u0151l sz\u00f3l, \u00e9s ez a h\u00fasleves elk\u00e9peszt\u0151 – egzotikus f\u0171szerekben, gomba, gy\u00f6mb\u00e9r \u00e9s gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyben is tartozik. A Pho sz\u00f3rakoztat\u00f3 r\u00e9sze az, hogy interakt\u00edv. Csak k\u00e9sz\u00edtse el az \u00f6sszes \u00f6ntetet – z\u00f6ld, gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9ny, lime, paprika – egy t\u00e1lra helyezze az asztalra, \u00e9s hagyja, hogy mindenki saj\u00e1t t\u00e1l t\u00e9sztalevest k\u00e9sz\u00edtsen, ahogy tetszik. A t\u00e9szta \u00e9s forr\u00e1sban l\u00e9v\u0151 h\u00fasleves tele nagy t\u00e1lakkal kezdve, majd hozz\u00e1adja a kedvenc \u00f6nteteit. Megtanultam, hogy a rizs t\u00e9szt\u00e1val a titok az, hogy ne f\u0151zz\u00fck \u0151ket. \u00c9rdemes lehet n\u00e9h\u00e1ny percig p\u00e1rolni a h\u00faslevest a tofu -val \u00e9s a z\u00f6lds\u00e9gekkel, az \u00d6n preferenci\u00e1ja szerint, miel\u0151tt hozz\u00e1adja a felt\u00f6lt\u00e9st. Szeretem a f\u00f6ldimogyor\u00f3 \u00e9s az apr\u00f3 madarak szempaprika tetej\u00e9t is hozz\u00e1adni. Ha igaz\u00e1n szeretne inspir\u00e1lni egy autentikus PHO l\u00e9trehoz\u00e1s\u00e1t, l\u00e1togasson el a v\u00e1rosi \u00e1zsiai piacra, \u00e9s k\u00e9mkedjen n\u00e9h\u00e1ny hiteles alapanyagot, p\u00e9ld\u00e1ul vietnami rizs t\u00e9szt\u00e1t, \u00e1zsiai paprik\u00e1t, thai bazsalikomot, igaz\u00e1n j\u00f3 sz\u00f3jasz\u00f3szot \u00e9s csillag \u00e1nizsot. Ezeket az \u00f6sszetev\u0151ket is termesztheti a kertj\u00e9ben (a n\u00f6vekv\u0151 r\u00e9gi\u00f3j\u00e1t\u00f3l f\u00fcgg\u0151en), p\u00e9ld\u00e1ul paprik\u00e1t, z\u00f6ldeket, lime, bazsalikomot \u00e9s koriander\u00e9t. Mindezek most a kertemben n\u0151nek! Rem\u00e9lem, annyira \u00e9lvezni fogja ezt a receptet, mint mi! K\u00ednai k\u00e1poszta sal\u00e1ta <\/p>\n navig\u00e1ci\u00f3 ut\u00e1ni <\/h2>\n
z\u00f6lds\u00e9g ed\u00e9ny pite teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 keksz toppingpeanut k\u00ednai k\u00e1poszta sal\u00e1ta <\/p>\n
Hogyan k\u00e9sz\u00edthet \u00e9telt a konzervbabb\u00f3l? Sharon megosztja a legfontosabb tippeit arr\u00f3l, hogyan lehet eg\u00e9szs\u00e9ges, k\u00f6lts\u00e9gvet\u00e9si bar\u00e1ts\u00e1gos, gyors, finom \u00e9teleket k\u00e9sz\u00edteni a konzerv babb\u00f3l. Val\u00f3j\u00e1ban csak annyit kell szeretni a konzerv babot; Mindegyik doboz tele van t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1ssal (feh\u00e9rje, rost, \u00e1sv\u00e1nyi anyagok, vitaminok, fitok\u00e9miai anyagok), adagonk\u00e9nti fill\u00e9rek\u00e9rt. Ezek a n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa szuperszt\u00e1rok polc-stabilak, k\u00f6nnyen haszn\u00e1lhat\u00f3k (nincs f\u0151z\u00e9s vagy apr\u00edt\u00e1s sz\u00fcks\u00e9ges) \u00e9s fenntarthat\u00f3. R\u00e1ad\u00e1sul a konzervbab az \u00edzletes, eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9lelmiszer -hagyom\u00e1nyok r\u00e9sze az eg\u00e9sz vil\u00e1gon. \u00c9s ne felejts\u00fck el, hogy a konzervbab-a chickpea, a vesebab, a fekete szem\u0171 bors\u00f3, a cannellini bab, a pinto bab, a fekete bab \u00e9s a haditenger\u00e9szet bab-sokoldal\u00fa. Az egyik m\u00f3dja annak, hogy percek alatt elk\u00e9sz\u00edthesse a konzervbabb\u00f3l, az, ha egyszer\u0171en kinyitja a dobozt, \u00e9s \u00f6ntse \u0151ket egyszer\u0171, nem zavar\u00f3 ed\u00e9nyekbe-nincs sz\u00fcks\u00e9g receptre. Itt vannak a legfontosabb tippek az \u00e9tkez\u00e9s f\u0151z\u00e9s\u00e9hez k\u00f6zvetlen\u00fcl a kamr\u00e1b\u00f3l, babfonn\u00e1val. S\u00f3s zab, mint p\u00e9ld\u00e1ul a Firenze zabliszt t\u00e1l\u00e1nak ez a receptje. <\/p>\n
1. Reggeli s\u00f3s zabon. A k\u00f6vetkez\u0151 alkalommal, amikor elk\u00e9sz\u00edti a reggeli zabliszt t\u00e1lj\u00e1t, s\u00f3s kieg\u00e9sz\u00edt\u00e9sekkel, p\u00e9ld\u00e1ul konzervbabokkal, s\u00f6t\u00e9t leveles z\u00f6ldekkel (kelk\u00e1poszta vagy spen\u00f3t), szeletelt gomb\u00e1kkal \u00e9s egy k\u00f6t\u0151jel forr\u00f3 m\u00e1rt\u00e1ssal. <\/p>\n
2. Tekerje be az eg\u00e9szs\u00e9ges burrit\u00f3t. Fogjon meg egy teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 tortill\u00e1t, \u00e9s finom\u00edtott babokkal (pinto vagy fekete), leveles z\u00f6ldekkel \u00e9s b\u00e1rmilyen friss z\u00f6lds\u00e9ggel, p\u00e9ld\u00e1ul paradicsommal, k\u00e1poszt\u00e1val, hagym\u00e1val \u00e9s korianderrel. <\/p>\n
3. Tervezze meg saj\u00e1t gabona t\u00e1lj\u00e1t. Csak k\u00f6vesse ezt az egyszer\u0171 k\u00e9pletet: f\u0151tt teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 gabonaf\u00e9l\u00e9k (azaz barna rizs, quinoa vagy farro) + konzervbab + szezon\u00e1lis z\u00f6lds\u00e9gek + \u00edzl\u00e9ses \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9s = mes\u00e9s, eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9tkez\u00e9s! <\/p>\n
A legjobb klasszikus hummus <\/p>\n
4 – Fogja fel a babot. Dobj el egy doboz \u00fcr\u00edtett babot egy turmixg\u00e9pbe citroml\u00e9vel, fokhagym\u00e1val, szit\u00e1l\u00f3 ol\u00edvaolajjal \u00e9s kedvenc f\u0171szereivel, hogy saj\u00e1t babot terjesszenek, hogy szendvicsek f\u00f6l\u00e9 ker\u00fcljenek, vagy z\u00f6lds\u00e9gekkel t\u00e1lalj\u00e1k. <\/p>\n
z\u00f6ld \u00e9s arany \u00e9s arany Barna rizs sal\u00e1ta <\/p>\n
5. Dobj \u00f6ssze egy entr\u00e9e sal\u00e1t\u00e1t. Viseljen egy t\u00e1lot leveles z\u00f6ldekkel, majd tegye r\u00e1 konzervbabokkal \u00e9s b\u00e1rmilyen z\u00f6lds\u00e9ggel, amely a h\u0171t\u0151szekr\u00e9ny\u00e9ben van, majd szit\u00e1ljon egy kis ol\u00edvaolajat \u00e9s citromlevet a legfrissebb sal\u00e1t\u00e1hoz. <\/p>\n
6. Mash a legjobb bab hamburgert. Fedje fel egy doboz leeresztett babot, \u00e9s adjon hozz\u00e1 egy kan\u00e1l r\u00e9gim\u00f3di zabot, egy kan\u00e1llal, tele \u0151r\u00f6lt lenmagokkal, kedvenc gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyeivel, valamint egy finoman kock\u00e1ra v\u00e1gott hagym\u00e1val \u00e9s s\u00e1rgar\u00e9p\u00e1val. Ezut\u00e1n alak\u00edtsa ki pog\u00e1cs\u00e1kba, \u00e9s s\u00fcsse le a lapokat, am\u00edg szil\u00e1rd \u00e9s aranybarna, hogy saj\u00e1t babburgereket k\u00e9sz\u00edtsen. Kezdje el a Taco kedden. T\u00e1laljuk a kukorica tortill\u00e1kat egy konzervbab oldal\u00e1val \u00e9s egy t\u00e1l veget\u00e1ri\u00e1nus \u00f6ntettel, p\u00e9ld\u00e1ul k\u00e1poszta, sal\u00e1ta, koriander, olajbogy\u00f3, retek, avok\u00e1d\u00f3 \u00e9s hagyma. Ezut\u00e1n hagyja, hogy mindenki \u00fagy \u00e9p\u00edtse fel a taco -t, ahogy tetszik. Hozzon l\u00e9tre egy babot \u00e9s a z\u00f6ld t\u00e9szta \u00e9telt. Sapssa meg a hagym\u00e1t \u00e9s a fokhagym\u00e1t ol\u00edvaolajjal serpeny\u0151ben vagy s\u00e1padt serpeny\u0151ben, majd adjunk hozz\u00e1 z\u00f6ldeket (azaz spen\u00f3t, chard, kelk\u00e1poszta, gall\u00e9rok, must\u00e1rz\u00f6ldek), konzerv babot, f\u0151tt t\u00e9szt\u00e1t \u00e9s kedvenc gy\u00f3gyn\u00f6v\u00e9nyeit egy t\u00e9szta \u00e9tkez\u00e9shez. P> <\/p>\n
Haszn\u00e1ljon konzervbabot chiliben, levesben \u00e9s chowderben, p\u00e9ld\u00e1ul a quinoa kukoricabab chowder receptj\u00e9t. <\/p>\n
9. K\u00e9sz\u00edtsen egy k\u00f6nny\u0171 chilit. F\u0151zzen konzervbabot, konzerv paradicsomot, hagym\u00e1t \u00e9s chili porot, hogy gyors \u00e9s egyszer\u0171 otthoni st\u00edlus\u00fa chili t\u00e1l k\u00e9sz\u00edtsen. Rizs. <\/p>\n
10. Keverj\u00fck \u00f6ssze a t\u00f6k\u00e9letess\u00e9gre. Egy nagy serpeny\u0151ben vagy wok-ban keverje \u00f6ssze a z\u00f6lds\u00e9gkever\u00e9k (azaz hagyma, zeller, s\u00e1rgar\u00e9pa, h\u00f3bors, sp\u00e1rga, k\u00e1poszta, hajt\u00e1s) kedvenc kever\u00e9k\u00e9t. Adjunk hozz\u00e1 sz\u00f3jasz\u00f3szt, fokhagym\u00e1t \u00e9s egy doboz leeresztett babot. T\u00e1lalja a kever\u0151 s\u00fct\u00e9s\u00e9t egy barna rizs oldal\u00e1val, hogy \u00e9tkez\u00e9s legyen. Cook Pulscoser fel a n\u00f6v\u00e9nyi feh\u00e9rje csillag Pulses7 tippek a pulzusok fell\u00e9p\u00e9s\u00e9hez, a mediterr\u00e1n \u00e9trend sarokk\u00f6ve, amit csin\u00e1lok Tov\u00e1bbi inform\u00e1ci\u00f3, kattintson ide. A sz\u00fcks\u00e9ges mez\u0151ket jel\u00f6lve *<\/p>\n
Mentse el a nevemet, az e -mailt \u00e9s a weboldalt ebben a b\u00f6ng\u00e9sz\u0151ben a k\u00f6vetkez\u0151 alkalommal, amikor komment\u00e1lom <\/p>\n
quinoa waldorf sal\u00e1ta Walnut Vinaigrette -vel <\/h2>\n
Sharon Palmer <\/\/> <\/p>\n
2022. janu\u00e1r 19-\u00e9n tett k\u00f6zz\u00e9 <\/p>\n
Friss\u00edtve 2022. janu\u00e1r 24-\u00e9n <\/p>\n
\u00b7 Recept <\/p>\n
Di\u00f3 – mind a sal\u00e1t\u00e1ban, mind a sz\u0151l\u0151ben. Az \u00e9des f\u0171szerek \u00e9s mazsola megnyugtat\u00f3 r\u00fag\u00e1st ad ennek a sal\u00e1t\u00e1nak, \u00e9s a t\u00e1pl\u00e1l\u00f3 quinoa n\u00f6veli azt egy dish \u00e9tkez\u00e9si ter\u00fcletre. K\u00f6nny\u0171 di\u00f3 bor\u00edt\u00f3val \u00e1tugorja a kr\u00e9mes, gazdag \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9st, amelyet \u00e1ltal\u00e1ban egy Waldorf sal\u00e1t\u00e1ban tal\u00e1l. R\u00e1ad\u00e1sul szuper k\u00f6nny\u0171 elk\u00e9sz\u00edteni. Csak f\u0151zz\u00f6n fel a quino\u00e1t, \u00e9s dobja el az apr\u00f3ra v\u00e1gott alm\u00e1t, zellert, di\u00f3, mazsol\u00e1t, petrezselymet, f\u0171szereket \u00e9s a sz\u0151l\u0151s\u00f6ket, \u00e9s kb. 15 perc alatt van egy kiel\u00e9g\u00edt\u0151, t\u00e1pl\u00e1l\u00f3, rostcsomagolt \u00e9tel. Szeretem ezt a sal\u00e1t\u00e1t bulikra, \u00fcnnepi \u00e9telekre \u00e9s potlucksra vinni. \u00c9s nagyszer\u0171en csomagolt m\u00e1snap eb\u00e9dre, mivel az \u00f6sszetev\u0151k frissek \u00e9s ropog\u00f3sok maradnak. T\u00f6bb napig is tartja a h\u0171t\u0151szekr\u00e9nyben. T\u00e1laljuk egy t\u00e1l lencse levessel \u00e9s szelet rusztikus teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 keny\u00e9rrel egy kiel\u00e9g\u00edt\u0151, kiegyens\u00falyozott \u00e9tkez\u00e9shez. R\u00e1ad\u00e1sul gazdag rost, n\u00f6v\u00e9nyi feh\u00e9rje, antioxid\u00e1ns vegy\u00fcletek \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges zs\u00edrok, ezen t\u00e1pl\u00e1l\u00f3 \u00f6sszetev\u0151k b\u00f3kjai. Ha nem tal\u00e1l di\u00f3olajat, csak helyettes\u00edtse az ol\u00edvaolajat a receptben. Pr\u00f3b\u00e1ljon ki k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le t\u00edpus\u00fa alm\u00e1kat az \u00edzprofil felv\u00e1lt\u00e1s\u00e1hoz. Szeretem a Fuji alm\u00e1t ebben a receptben, de a Honeycrisp \u00e9s a Braeburn is nagyon j\u00f3. M\u00e9g az alm\u00e1t is \u00e1tkapcsolhatja a k\u00f6rteh\u00f6z, hogy egy eg\u00e9szs\u00e9ges, n\u00f6v\u00e9nyi gazdag recept \u00faj csavarja legyen. Ezt a receptet a Kaliforniai Walnut Bizotts\u00e1g egyik legfontosabb d\u00f6nt\u0151s\u00e9nek v\u00e1lasztott\u00e1k. 3,80 az 5-b\u0151l) bet\u00f6lt\u00e9s … <\/p>\n
3,8 10 \u00e1ttekint\u00e9sb\u0151l <\/p>\n
Szerz\u0151: A n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa dietetikus \u00b7 recept <\/p>\n
Ez a k\u00f6nny\u0171 mediterr\u00e1n st\u00edlus A di\u00f3f\u00e9l\u00e9k di\u00f3 \u00edze – mind a sal\u00e1t\u00e1ban, mind a sz\u0151l\u0151ben. Az \u00e9des f\u0171szerek \u00e9s mazsola megnyugtat\u00f3 r\u00fag\u00e1st ad ennek a sal\u00e1t\u00e1nak, \u00e9s a t\u00e1pl\u00e1l\u00f3 quinoa n\u00f6veli azt egy dish \u00e9tkez\u00e9si ter\u00fcletre. K\u00f6nny\u0171 di\u00f3 bor\u00edt\u00f3val \u00e1tugorja a kr\u00e9mes, gazdag \u00f6lt\u00f6zk\u00f6d\u00e9st, amelyet \u00e1ltal\u00e1ban egy Waldorf sal\u00e1t\u00e1ban tal\u00e1l. R\u00e1ad\u00e1sul szuper k\u00f6nny\u0171 elk\u00e9sz\u00edteni. Csak f\u0151zz\u00f6n fel a quino\u00e1t, \u00e9s dobja el az apr\u00f3ra v\u00e1gott alm\u00e1t, zellert, di\u00f3, mazsol\u00e1t, petrezselymet, f\u0171szereket \u00e9s a sz\u0151l\u0151s\u00f6ket, \u00e9s kb. 15 perc alatt van egy kiel\u00e9g\u00edt\u0151, t\u00e1pl\u00e1l\u00f3, rostcsomagolt \u00e9tel. Szeretem ezt a sal\u00e1t\u00e1t bulikra, \u00fcnnepi \u00e9telekre \u00e9s potlucksra vinni. \u00c9s nagyszer\u0171en csomagolt m\u00e1snap eb\u00e9dre, mivel az \u00f6sszetev\u0151k frissek \u00e9s ropog\u00f3sok maradnak. T\u00f6bb napig is tartja a h\u0171t\u0151szekr\u00e9nyben. T\u00e1laljuk egy t\u00e1l lencse levessel \u00e9s szelet rusztikus teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 keny\u00e9rrel egy kiel\u00e9g\u00edt\u0151, kiegyens\u00falyozott \u00e9tkez\u00e9shez. R\u00e1ad\u00e1sul gazdag rost, n\u00f6v\u00e9nyi feh\u00e9rje, antioxid\u00e1ns vegy\u00fcletek \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges zs\u00edrok, ezen t\u00e1pl\u00e1l\u00f3 \u00f6sszetev\u0151k b\u00f3kjai. Ha nem tal\u00e1l di\u00f3olajat, csak helyettes\u00edtse az ol\u00edvaolajat a receptben. Pr\u00f3b\u00e1ljon ki k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le t\u00edpus\u00fa alm\u00e1kat az \u00edzprofil felv\u00e1lt\u00e1s\u00e1hoz. Szeretem a Fuji alm\u00e1t ebben a receptben, de a Honeycrisp \u00e9s a Braeburn is nagyon j\u00f3. M\u00e9g az alm\u00e1t is \u00e1tkapcsolhatja a k\u00f6rteh\u00f6z, hogy egy eg\u00e9szs\u00e9ges, n\u00f6v\u00e9nyi gazdag recept \u00faj csavarja legyen. Ezt a receptet a Kaliforniai Walnut Bizotts\u00e1g egyik legfontosabb d\u00f6nt\u0151s\u00e9nek v\u00e1lasztott\u00e1k. 3,80 az 5-b\u0151l) bet\u00f6lt\u00e9s … <\/p>\n
3,8 10 \u00e1ttekint\u00e9sb\u0151l <\/p>\n
Szerz\u0151: A n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa dietetikus <\/p>\n
nyitott arcc\u00edmes \u00e9desk\u00f6m\u00e9ny-szendvics <\/h2>\n
sharon Palmer <\/\/> <\/p>\n
2021. febru\u00e1r 28-\u00e1n k\u00f6zz\u00e9tett , ahol a csal\u00e1dom fele \u00e9l. Amikor Skandin\u00e1via orsz\u00e1gaiba l\u00e1togat, mint p\u00e9ld\u00e1ul Sv\u00e9dorsz\u00e1g, Norv\u00e9gia, D\u00e1nia, Izland \u00e9s Finnorsz\u00e1g, az egyik els\u0151 dolog, amelyet a men\u00fcben \u00e9szrevehet, a gy\u00f6ny\u00f6r\u0171, ny\u00edlt arc\u00fa szendvicsek, otthoni konyh\u00e1kban, a munkabehelyben \u00e9s az \u00e9ttermekben el\u00e9rhet\u0151 \u00e9ttermekben. f\u00f6ld. Ezek a szendvicsek m\u0171v\u00e9szi \u00fcgyek, amelyek egy sz\u00ednes \u00e9telek kever\u00e9k\u00e9vel b\u00fcszk\u00e9lkedhetnek, kecsesen kiegyens\u00falyozottan egy szelet rusztikus teljes ki\u0151rl\u00e9s\u0171 keny\u00e9r tetej\u00e9n. Ezt az egy als\u00f3 keny\u00e9r szelet\u00e9t gyakran kr\u00e9mes cucc, f\u00e9nyes z\u00f6ldek, \u00e9kszer t\u00f3nus\u00fa gy\u00f6k\u00e9r z\u00f6lds\u00e9gek \u00e9s finom friss f\u0171szern\u00f6v\u00e9nyek tetej\u00e9n vannak. Ezeket a szendvicseket gyakran a Crispbrea d <\/u> nev\u0171 hagyom\u00e1nyos keny\u00e9rre \u00e9p\u00edtik (sv\u00e9d\u00fcl Kn\u00e4ckebru-nak h\u00edvj\u00e1k)-egy hossz\u00fa, polc-stabil kem\u00e9ny keny\u00e9rnek, amely el\u0151seg\u00edtette a hideg skandin\u00e1v orsz\u00e1gok t\u00e1pl\u00e1l\u00e9k\u00e1t az \u00e9vsz\u00e1zadok sor\u00e1n. Ez a szil\u00e1rd keny\u00e9r k\u00fcl\u00f6nf\u00e9le \u00f6nteteket k\u00e9pes megtartani a nagyon nyitott arc\u00fa szendvicseken. A Crispread tov\u00e1bbra is a skandin\u00e1v hagyom\u00e1nyos \u00e9trend kulcsfontoss\u00e1g\u00fa jellemz\u0151je, \u00e9s ma az Egyes\u00fclt \u00c1llamokban sok j\u00f3l felszerelt szupermarketben megtal\u00e1lhatja. Amikor elhagyja a Sammy -en a fels\u0151 keny\u00e9r szelet\u00e9t, megmutathatja ezt a kedvess\u00e9get. Kinek el kell fednie az ilyen gy\u00f6ny\u00f6r\u0171 szendvics t\u00f6ltel\u00e9keket: ropog\u00f3s sal\u00e1ta levelek, kr\u00e9mes feh\u00e9r veg\u00e1n sajt, Zesty Fuchsia p\u00e1colt r\u00e9pa, szelet licorice-\u00edzes\u00edtett \u00e9desk\u00f6m\u00e9ny, egy teny\u00e9sztett mandula joghurt-teny\u00e9szt\u00e9s \u00e9s a csipk\u00e9s szaggatott forr\u00e1s. A nyitott arc\u00fa szendvicsek m\u00e1sik el\u0151nye, hogy val\u00f3ban fel tudja halmoz\u00f3dni a szendvics sz\u00ednes n\u00f6v\u00e9nyi \u00e9teleit. Az eg\u00e9szs\u00e9ges szendvicsek teljes t\u00e1lj\u00e1t percek alatt k\u00e9sz\u00edtheti el. . <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mindezek most m\u00e1r a kertemben n\u0151nek! M\u00e9g ezt a receptet is felhaszn\u00e1lhatja a kedvenc n\u00f6v\u00e9nyi alap\u00fa receptem, a z\u00f6ldbab gomba ed\u00e9ny\u00e9nek tetej\u00e9re. Teh\u00e1t vegye be ezt a receptet, \u00e9s haszn\u00e1lja az inspir\u00e1ci\u00f3hoz. Kipr\u00f3b\u00e1lhatja az \u00f6r\u00f6k\u00f6s s\u00e1rgar\u00e9pa k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e1rnyalat\u00e1t, amelyek mindegyike elt\u00e9r\u0151 \u00e1rnyalatot k\u00f6lcs\u00f6n\u00f6z a v\u00e9gs\u0151 ed\u00e9nynek, valamint a pasztern\u00e1k, a feh\u00e9rr\u00e9pa vagy ak\u00e1r a karfiol. … <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6703],"tags":[],"class_list":["post-45023","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-healthblog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chayatex.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45023","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chayatex.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chayatex.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chayatex.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chayatex.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45023"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/chayatex.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45023\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45024,"href":"https:\/\/chayatex.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45023\/revisions\/45024"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chayatex.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45023"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chayatex.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45023"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chayatex.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}