Das Weiß ist das köstliche Fett, das aus dem Lachs sickert*
Last but not least, Garnelen -Tacos! Radicchio- und Avocado -Würfel. Yum! > Im Gegensatz zu meinem Frühstück auf dem Rennen um den Cure -Morgen habe ich es diesmal einfach mit einer Banane mit Nuttzo gehalten. Ich habe eine Glo-Bar gepackt, nur für den Fall, dass Hunger hart traf, als wir zum Rennen reisten, aber ich brauchte es nicht. Auch vorher kein Koffein!
Ich habe gedacht, ein Beispiel zu verwenden, das ich kürzlich erhalten habe – ein Vega Sport -Paket. Ich sagte Vega, dass ich nicht wirklich einer für Sportgetränke war – vor allem, weil ich nicht mit der Menge an Bewegung sein muss, die ich mache (Sie brauchen sie wirklich nicht, wenn Sie über 90 Minuten einen Ausdauersport machen. vielleicht etwas weniger, abhängig von der Intensität). Aber ich sagte, ich würde es versuchen, weil es mir vielleicht das Training meines Lebens geben würde.
Ich habe diesen Kerl heute Morgen mit etwas Wasser gemischt und ein paar Schlucke genommen. Und dann entschied ich, dass ich vor einem großen Rennen wahrscheinlich kein neues unbekanntes Produkt ausprobieren sollte, also habe ich den Rest später gespart.
Wir kamen hell und früh am Flughafen an. Zu früh. Meine Oberschenkel sind immer noch ziemlich wund aus der Skulptur-Klasse, also rannte ich ungefähr 10-15 Minuten durch die Gegend, um mich aufzuwärmen. Es half sehr. Zeit zurück!! Wir sind erst mit 8: 25 … Grrrr. Gegen 7:45 Uhr nahm ich ein paar Schluck Gatorade, um um 8 Uhr zu beginnen, und um 8:25 Uhr wurde meine Blase voll und psychologisch und/oder physiologischer Schub durch den einfachen Zucker waren wahrscheinlich vergangen.
Fog + Mist
Wir haben es geschafft, nah an die Startlinie zu kommen, aber ich hatte immer noch ein wenig Probleme mit der Menge. Ich machte mich mit einem schönen 6:08 Tempo auf den Weg!? Beendete die erste Meile um 7:18 Uhr.
Mile Two war hart. Ich hatte in den ersten 1,5 Meilen ein wirklich schönes Tempo um 7:30 Uhr erreicht, aber die zweite Hälfte von Meile 2 und alle Meile 3 konnte ich nicht viel unter 7:57 sinken. Ich war außer Atem und meine Beine fühlten sich wie LED an. Ich hatte das Gefühl, viel schneller zu laufen als ich! Ich beendete Meile 2 in 7:58. Und schließlich Meile 3 in 8:00 Uhr auf dem Punkt.
Der Rennkurs war sehr flach – nur zwei kleine Hügel, aber ich hatte einfach nicht die Staminia, um schneller zu gehen.
Ich habe die Ziellinie in… .. 24:26 überschritten.
Und ja, ich habe dieses 26 -Ende total geplant !!! Ich hätte wahrscheinlich 24:22 überqueren können, aber ich habe mich nur ein bisschen verlangsam um eine ganze Minute. Dies war das langsamste Rennen, das ich im vergangenen Jahr beendet habe! Matt auch – er war 11 Sekunden langsamer. Wir fragen uns, ob wir diese Hügel vielleicht nur brauchen, damit wir die Abfahrten verdienen können. Es war allerdings ein großartiger Kurs. Obwohl… ..both Caitlin und ich bemerkten, dass unsere Garmins sagten, wir sind 3.15 gelaufen !! Wurden wir 0,5 Meile betrogen? Egal, ich lief hart und ich bin nicht einer, der Zahlen das Beste aus mir holen lässt. Äpfel an orangefarbene Leute.
und wurde von zwei Blog -Lesern erkannt !!!!!!!!!!! Wie cool!!! Ich liebe es, wenn Leute auftauchen und Hallo sagen, also sei nie schüchtern !! Es macht so viel Spaß, Freunde zu finden. Ich hoffe, diese Damen noch etwas zu sehen!
Es hatte angefangen zu regnen und ich war kalt, obwohl ich total übergezogen bin. Wir stiegen ins Auto, um nach Hause zu gehen, und saßen einfach da. Der Verkehr war schrecklich !!!
Ein wenig kleinerer Portion, da wir ein Mittagessen für 14 Uhr mit Justin und Amanda –
1/4 Tasse Hafer, Milch, Wasser, Prise -Salz ~ 1/4 Tasse Kürbiskinnamona wenige Rosisinspumpkin Muffincacao haben Blissmaranatha ab
Kürbisgewürz + Weihnachtsmischung Frischmarkt Kaffee mit Mann mit Mann mit Ehemann geschaltet!
Entschuldigung-Ich habe ein paar Cupcakes zum Frost! H3>
Dies! Es war das erste Mal, dass wir unsere eigene Küche hatten, und wir hatten keine Ahnung, wie man kocht. Sie können sich vorstellen, wie es das Huhn und Paprika gemacht hat, als die Kartoffeln in der Mitte nicht knusprig waren! Ein anderes Mal steckten wir rohe Jalapeno (mit Samen!) In Käse -Quesadillas, dass sie im Ofen „kochen“ würden. Sie können sich die Tränen vorstellen, die während des Abendessens flossen. Ich habe auch meinen ersten Erdbeerkuchen von Your-Pick-Erdbeeren gemacht, die ich noch einmal machen muss!
Wir haben jedes Rezept geschrieben, das wir in diesem Buch mochten: Dieses Etikett aus der ersten Flasche Wein, die mein Vater mir an meinem 21. Geburtstag gegeben hat!
Dieses Lachsrezept war einer unserer Hits. Kein Wunder, denn es ist sooooo einfach. Wir konnten nicht glauben, dass wir den ganzen Sommer über etwas Leckeres gemacht und das Gericht wiederholt hatten. Dann musste ich es nur zum Abendessen abbacken. Der Ofen ist ein Freisprecheinzug.
Ahorn, Sojasauce und Knoblauch sind Ihre einzigen Zutaten. Stellen Sie also sicher Dieser entzückende Ahorn zu Weihnachten. Es ist so dick, dass Sie denken würden, dass Butter beteiligt war. für)
Meine Marinade ist für ein paar Stunden hineingegangen –
Nach einiger Spielzeit im Ofen, hier gehen Sie! Das Weiß ist das köstliche Fett, das aus dem Lachs sickert*
Wir haben den Lachs über Sommersalaten und Maisbrot yourpillstore
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5 aus 2 Stimmen
Ahorn gebackene Lachs
5 -Stimmen serviert. /H2> Dies ist das einfachste Lachsrezept aller Zeiten. Einfach in Ahorn, Soja und Knoblauch beschichten, für ein bisschen marinieren und dann backen. Es ist schuppig und saftig und voller Geschmack. Gut genug für die Gesellschaft! Tbsp Maple Sirup1 TBSP Sojasauce1 TL gehacktes Knoblauch 1/8 TL schwarzer Pfeffer
Anweisungen
Marinadenzutaten mischen ! Schalten Sie einmal auf halbem Weg, wenn Sie den Ofen auf 400* ausführen können und 20 Minuten lang Lachs backen können, oder bis mit einer Gabel flocken.
Was war das erste Rezept, das Sie geliebt haben?
von
Dies! Und
Ich genieße meine gemächlichen Morgen wirklich. -6: 45, Frühstück + Blog von 7-7: 45.
Ich genieße jedoch meinen Zeitplan gerade sehr, also werde ich mich nicht umziehen … nur 😉 Ich habe einen Lauf für diesen Nachmittag geplant und bin mir sicher, dass ich es nicht tun würde Ich habe es im Dunkeln genauso genossen! Der Garten war gerade kaum hell, als ich meinen Hafer + Tee herausnahm, aber meine magische Kamera machte alles zum Pop! Ich hatte das Gefühl, dass irgendwo einen Blitz abgelaufen ist (und ich verspreche, dass es gab – ich benutze nie einen Blitz !!). Es war so viel dunkler als diese Fotos abgelassen:
yum!
1/4 Tasse Schnellozent Sample – Coconut Pouchong!
sieht für mich wie Collard Greens aus! Ich habe den Tee riechten, aber leider war es sehr, sehr schwach beim Geschmack. Ich denke, es war der Pouchong. Ich brauche einen starken schwarzen Tee! Nächstes Mal werde ich sie zusammen mischen.
Ich habe festgestellt, dass die kleine Erweiterung meines Tuffy Steeper eine Möglichkeit ist, den Tee zu verdrehen und besser zu infundieren. D’Oh! ! 🙂 🙂 🙂 Drag + Drop -Anhänge! Als Matt bei seiner großartigen Ernte arbeitete, war ich so neidisch auf die Sandwiches, von denen er nach Hause kam, um mir zu erzählen. Viele zertrümmerte gegrillte Käse und hausgemachte Pizzen mit GH -Teig.
Wie sein Rueben-ähnliches Riesensandwich von heute:
Heute muss ich ein wenig kreativ mit den Sandwiches! Popeye Brot (Spinat, Kräuter, Paprika). Vielleicht habe ich das erste Mal Brot geformt, um mich selbst zu essen!
Ich hatte einen Moment:
Ein unvergessliches Mittagessen
Wir haben gerade die Arbeit verlassen und uns jetzt entspannen, bis wir die Energie aufbringen, etwas Spaß zu machen. Wir sind um 5:30 Uhr zurück, um zu schließen und wirtschaftliche Arbeiten beim Abendessen zu erledigen. Meine Großmutter schickte mir ein V-Day-Handwerksprojekt in der Mail!
Ich bin mir nicht sicher, ob ich es noch herausgefunden habe! My Kath, RD -Seite mit einer Menge freiberuflicher Arbeit, Zugehörigkeit und Medienberichterstattung in den letzten 3,5 Jahren des Bloggens poliert. Ich bin froh, alles an einem Ort zu haben! Würden Sie glauben, dass es hier 68 Grad ist? !!?! UNGLAUBLICH! Das Hoch am Freitag ist in den 70ern! Ich habe hier und da den Winter davon abgehalten, mehr als ~ 4-6 Meilen zu laufen. Das wärmere Wetter lässt mich wieder nach einem harten Lauf sehnen, also hoffe ich, bald wieder hineinzukommen! ! Ist es schon Ostern? Bleu Käse !!
Plus halb ein Apfel (mit Matt geteilt) mit Nuttzo PF! Watkins Lotion. Hat einer von Ihnen gute Rezepte für Zitronen -Kekse, die den Scout -Keksen von Girl ähnlich sind? Es ist nur ein Schmerz, allgemein durchzukommen. Ich war sehr aufgeregt, heute meine Kokoscreme Larabar zu probieren, aber ich kam mit Null Hunger aus Chem! Geh Mittagessen! Ich schätze, ich werde es einfach weiter verschieben. Ich möchte es wirklich einfach öffnen und einen Bissen nehmen, aber dann werde ich versehentlich das Ganze essen.
Ich bin nach Hause gekommen und habe noch ein paar Arbeiten gemacht und hatte ein kleines Glas Wein übrig von einer Flasche rot, meine Eltern haben aus einem Restaurant zurückgebracht, in das sie auf dem Weg hierher gegangen sind. Ich argumentierte, es würde zurückgehen, wenn ich es nicht bald konsumiert habe! Es war saftig und delicioso.
Ich habe mich auch gegen 5:30 Uhr hungrig und hatte 2 Superstale, aber super-kauige Toastpunkte mit hausgemachtem Hummus.
Zum Abendessen habe ich einen gewürzten Linsensalat mit einem Mish-Mosh-Zutaten gemacht. Es stellte sich großartig heraus und ich habe genug für mein Mittagessen morgen genug 🙂
zusammen in einer Schüssel vergeben In Mikrowellen2 -Tassen geschnittene Zuckerschnapperbsen, in Mikrowellenmikrowelle 1/2 eine riesige Süßkartoffel (9 oz) gedämpft, in Mikrowellen -Stiel -Sellerie gedämpft, gehackt 7 Walnusshälften, Hackpedel 1/3 Tasse Rosinen, hydratisiert in einigen Wäldern: 1 Big Dlt Pedabout1 Tbsp Maple Sirup2 TBSP Apfelessig2 Cremes Salz1 TL Garam Masala Spice1/2 TL Cayenne Pfeffer
Auf der Seite nahm der Ehemann die andere Hälfte der riesigen Süßkartoffel und machte Süßkartoffel -Latkes. Sie waren von außen gut, aber innen ziemlich roh, also muss dieses Rezept optimiert werden.
Er verwendete:
1/2 Riesen Süßkartoffel (9 oz), gross Knoblauch !!) gekocht und kethup hinzugefügt. In diesem Tag ist zu wenig Zeit !! Meine Rezeptanpassung von Foodservice ist weit mehr Arbeit als ich geplant war. 😥 Ich hatte gehofft, heute Abend ein Schaumbad oder etwas anderes zu nehmen, aber unsere Badewanne ist nicht so attraktiv und ich bin wie immer keine Zeit mehr mehr. Vielleicht nur etwas im Bett, um während der Laktation über Ernährung zu lesen.
Weitere Beiträge von Kath:
Letzten Donnerstagabend hatte ich die Ehre, Gast im Eröffnungsabends Supper Club zu sein. Abende ist die Kreation des lokalen Küchenchefs Bryan Kelly und seiner Frau Melissa.
Abendessen fand in der Garage, einem Cille -Wahrzeichen und einem Mini -Veranstaltungsort für Kunstgalerien, Musik und vieles mehr statt.
Sie haben einen tollen Job gemacht, der den Tisch verkleidet! Liebte die Mischung aus blauem und grünem Glas.
Ich habe meine Freundinnen Sarah und Gaby mitgebracht. Sarah liebt es zu unterhalten und es war Gabys 30. Geburtstag! Wir wurden von Kat und Darren vom Cville Nischen -Blog sowie Sam sowie Sam, der die Garage betreibt, und seiner Freundin Maddie, die ich bei früheren Hill & Holler -Abendessen getroffen habe.
Wir haben auch unsere Gaumen mit Ziegenkäse und Traubentrüfeln und Crostini mit weißen Bohnen und Artischocken Hummus.
Die Trüffel haben mein Herz gewonnen – ich möchte sie diesen Sommer selbst machen! Chefkoch sagt, Sie weicher Ziegenkäse und rollen ihn in einen Ball um eine Traube.
Wir wurden kurz darauf zum Abendessen gerufen und begannen die erste von drei erstaunlichen Kursen. Beachten Sie die Kunst an den Wänden. Die Stücke stammen vom Richmond -Künstler Travis Robertson. Ich liebte den Farbgaum und die Mischung aus Typografie mit Design. Ich möchte auch wirklich dieses Herzchenstück für unser Haus! Debattieren Sie immer noch ..
Abgesehen vom charakteristischen Cocktail sind Abende Abendessen BYOB. Ich finde das großartig, weil es Ihnen die Möglichkeit gibt, ein paar verschiedene Weine zu probieren, anstatt ein oder zwei große Glasen einer ausgewählten Auswahl zu haben. Ich brachte den Trentadue Old Patch rot aus Sonoma in der Mitte – auf meine Favoriten.
Der erste Kurs war Speck Panisse, weiches pochiertes Bauernei, Romesco -Sauce und eine rote Zwiebelmarmalade. Plus kleine Punkte mit geschlagenem Ziegenkäse an den Rändern. Es gibt nichts Schöneres als ein perfekt pochiertes Ei! Die Vielfalt der Aromen in diesem Gericht lief so gut zusammen.
In unserem Hauptgericht verfügte ein gebratener Schweinefleisch -Tenderloin, petite Kräuter -Gnocchi, Karotten (eingelegt
üriert/roh) und Ancho Chile Baisue. Wiederum hat mich die Kombination von Texturen und Aromen überzeugt-das weiche Gnocchi, das knusprige rohe Gemüse, das herzhafte Schweinefleisch, das Sous-Video, die pürierten Karotten und schließlich das Flakey Baisue gekocht wurde. Liebte das würzige Baiser!
Wir knabberten und sprachen in den Abend, bis das Dessert ankam – Erdbeer -Extravaganz! Gebratener Erdbeerkuchen, Vanilleeis, Pekannuss -Praline, getrocknete Erdbeeren und Milchmarmelade. AH. Launen. Liebte die „Milchmarmelade“ (die Butterscotchy -Sauce unter dem Kuchen).