I genitori trattano i loro ruoli con maturità e serietà
Sii consapevole di chi permetti a tuo figlio. Ciò include i membri della famiglia.
Sebbene questo elenco non sia esaustivo, è prezioso per la prevenzione delle aggressioni sessuali tra adolescenti. Se tu o tuo figlio volete parlare con un professionista qualificato, contattate la National Sexual Assault Hotline . Puoi anche utilizzare l’opzione chat attraverso il loro sito web.
Gli stretti legami familiari promuovono il miglioramento della salute e del benessere, nonché una minore incidenza di depressione e malattie nel corso della vita di una persona. Tuttavia, andare d’accordo non è sempre facile in molte famiglie. L’interazione di vari membri è al centro di questi complessi processi. Questo articolo esaminerà le qualità di una famiglia funzionale.
Punti chiave:
- In una famiglia funzionale, i genitori lavorano per creare un ambiente in cui i membri si sentano al sicuro e apprezzati.
- I confini chiari sono essenziali per creare una sana dinamica familiare.
- In una famiglia disfunzionale, c’è spesso una mancanza di coesione, compassione e confini, e i membri della famiglia sono spesso critici l’uno con l’altro.
- L’intreccio si aggiunge alla disfunzione della famiglia e può comportare una perdita di autonomia e indipendenza, che può essere distruttiva.
Famiglia funzionale: che cos’è?
In una famiglia funzionale, i genitori cercano di creare un ambiente in cui tutti si sentano al sicuro e apprezzati. Una famiglia funzionante ha bisogno che i genitori stabiliscano e facciano rispettare le regole, ma non siano severamente rigidi con il comportamento di un membro. Trasgressioni e comportamenti inappropriati sono gestiti con cura in una famiglia sana e i confini sono espliciti e coerenti, il che aiuta a ridurre al minimo i conflitti. Anche se questo può sembrare facile, può essere difficile da realizzare.
Confini familiari appropriati
Per stabilire i confini , devi prima capire i tuoi limiti. Questo inizia con un forte senso di chi sei e conoscendo i tuoi valori: entrambi sono importanti quando si interagisce con bambini piccoli che stanno ancora imparando a conoscere se stessi e le loro esigenze. Inoltre, stabilire dei limiti può far emergere forti emozioni, poiché i confini verranno testati e spinti al limite di volta in volta. Per questo è fondamentale gestire i sentimenti di frustrazione e rabbia.
I confini possono essere:
- Emotivo. Stai ferendo i miei sentimenti;
- Fisico. Non schiaffeggiare tua sorella;
- Comportamentale. Non entrare senza bussare.
Ogni membro della famiglia deve rispettare il diritto dell’altro a:
- Riservatezza. Non osare guardare il mio diario;
- Proprietà. Non prendere in prestito i miei jeans;
- Opinioni. A mio avviso, la pena di morte dovrebbe essere abolita;
- Valori. Dovremmo mostrare compassione ai senzatetto.
Famiglia disfunzionale: come appare?
Anche se la maggior parte delle famiglie lotta per l’ amore e la comprensione, la disfunzione è diffusa, dannosa e si manifesta in vari modi. Le controversie familiari, l’amarezza e l’isolamento possono avere conseguenze a lungo termine. Ad esempio, quando un membro di una famiglia lotta con un problema come la dipendenza, tutti ne sono colpiti. In una famiglia disfunzionale, c’è spesso una mancanza di coesione, compassione e confini, e i membri della famiglia sono spesso critici l’uno con l’altro.
Cause di una famiglia disfunzionale
Ci sono molte ragioni diverse per cui le persone combattono. Il problema potrebbe iniziare con qualcosa di semplice come un genitore costantemente cattivo. Un altro motivo è la cattiva comunicazione. Una casa instabile non è un luogo sicuro per le persone che la abitano. Problemi non trattati come la violenza domestica, l’uso di droghe, l’incuria o le malattie mentali sono comuni nelle famiglie disfunzionali.
Contributo di irretimento
Enmeshment è un termine psicologico che descrive un offuscamento dei confini tra i membri della famiglia . L’intreccio spesso si aggiunge alla disfunzione familiare e può comportare una perdita di autonomia e indipendenza, che può essere distruttiva. L’intreccio può essere dannoso perché impedisce ai bambini di stabilire un senso di sé, di partecipare alle interazioni tra pari, di imparare a gestire le emozioni e di individuare. I bambini provenienti da famiglie invischiate possono anche avere una minore tolleranza alla frustrazione e lottare per esprimersi più avanti nella vita.
Ecco alcuni esempi di invischiamento:
- Una madre che chiama l’ex fidanzato della figlia chiedendo di sapere perché hanno interrotto la relazione;
- Una persona che non è in grado di prendere decisioni semplici senza contattare i propri genitori;
- Un genitore che tratta un figlio come il suo "migliore amico";
- Un genitore che svela segreti a un figlio;
- Un genitore che è emotivamente dipendente dal proprio figlio quando attraversa momenti difficili;
- Un genitore che dice a uno dei suoi figli che sono i preferiti.
Qualità che definiscono una famiglia funzionale
Le famiglie funzionali incoraggiano e forniscono:
- Rispetto. Il rispetto è il collante essenziale che tiene unita una famiglia. Tutti in famiglia devono almeno cercare di essere rispettosi l’uno dell’altro. La gentilezza è il fondamento che terrà unita la famiglia a lungo termine;
- Un ambiente emotivo sicuro. Tutti in famiglia devono avere una voce. Sono liberi di esprimere le proprie idee, convinzioni, desideri, sogni ed emozioni senza paura di essere criticati, umiliati, ridicolizzati o scartati;
- Ci sono confini distinti all’interno della famiglia. I genitori trattano i loro ruoli con maturità e serietà. I genitori hanno la responsabilità di guidare, addestrare ed educare i propri figli;
- I bambini sono protetti dal conflitto tra i loro genitori. I genitori non fanno mai commenti offensivi o dispregiativi l’uno sull’altro, in particolare di fronte ai figli;
- C’è libera comunicazione tra tutti i membri della famiglia. La comunicazione non è mediata da un singolo individuo. I bambini sono incoraggiati e autorizzati a parlare rispettosamente per se stessi;
- Il conflitto è permesso. Una famiglia che funziona bene avrà ancora dei conflitti . A volte vengono fatti commenti deplorevoli. Tuttavia, non viene fatto alcun danno se possiamo chiedere scusa per quello che abbiamo fatto e chiedere e accettare rapidamente il perdono. Questo vale anche per i genitori. Di conseguenza potresti persino avvicinarti di più;
- Consentire una sana espressione emotiva. Comunicare la rabbia mantenendo la calma. Insegna ai bambini come reagire con sensibilità e comprensione. Naturalmente anche i genitori devono dimostrare questo comportamento;
- Incoraggiare la crescita dei membri della famiglia. Le differenze personali sono apprezzate e persino incoraggiate. Ciò consente ai bambini di diventare indipendenti quando è il momento giusto e di tornare sotto la protezione della famiglia quando hanno bisogno di cure. Anche gli adulti della famiglia devono potersi sviluppare. Ad esempio, una madre può scegliere di tornare a scuola, mentre un padre può decidere di cambiare carriera e iniziare una nuova avventura. Questi cambiamenti devono essere pensati in termini di come influenzeranno ogni membro della famiglia, come possono adattarsi e forse anche come possono essere negoziati. Se tutti vengono trattati con rispetto, però, tutti possono vincere;
- I genitori partecipano alla co-genitorialità. Una famiglia funzionale è quella in cui gli adulti sono al centro, al comando e spingono tutti nella stessa direzione. Ciò fornisce ai bambini un ambiente molto sicuro. In una famiglia sana, i genitori divorziati o sposati condividono le responsabilità. I bambini vogliono rassicurazioni sul fatto che gli adulti sono al comando, anche se in quel momento non lo apprezzano;
- Mangiare insieme. Anche se è impegnativo nel mondo di oggi, gli studi hanno dimostrato che consumare i pasti in famiglia, anche davanti alla TV, migliora la comunicazione.
È importante tenere presente che le famiglie funzionali non sono solo "fatte in questo modo". Invece, sono creati da membri della famiglia che continuano ad amarsi, prendersi cura ed essere gentili gli uni con gli altri.
Il perfezionismo è un tratto della personalità definito dalla ricerca della perfezione e dalla riposizione di aspettative irragionevoli su se stessi e sugli altri. Il perfezionismo può essere dannoso quando provoca alti livelli di stress e insoddisfazione, intralcia la vita di tutti i giorni e danneggia le relazioni. Nelle relazioni, il perfezionismo può manifestarsi attraverso grandi aspettative, critiche incessanti, difficoltà a scendere a compromessi e stress persistente.
Punti chiave:
- Il perfezionismo nelle relazioni può causare aspettative irrealistiche e l’incapacità di accettare difetti in se stessi e negli altri.
- Il perfezionismo può portare a difficoltà di comunicazione, fiducia e può causare problemi nella costruzione e nel mantenimento di relazioni sane.
- Il perfezionismo disadattivo può manifestarsi in vari modi, tra cui la procrastinazione, l’evitamento di nuovi compiti, il burnout e l’auto-sabotaggio, e può contribuire alla depressione e all’ansia.
- Per superare il perfezionismo nelle relazioni, è importante lavorare sull’autocompassione, sulla comunicazione aperta e sull’accettazione delle imperfezioni.
Il perfezionismo è sempre negativo?
Cosa c’è di male nel voler cercare di essere perfetti? Sicuramente, in questo mondo competitivo, dobbiamo lottare per la perfezione per avere successo?
Va tutto bene, ma se cerchi sempre di essere perfetto, fallirai sempre. Questo ti mette a rischio di depressione, stress, problemi di rabbia e dipendenze, tra le altre cose. Quando questo tratto è prevalente nelle relazioni e proiettato su un partner, che dovrebbe essere anche impeccabile, la relazione crollerà, la tua carriera sarà un tormento costante, anche se ha successo, e ciò che è ancora più tragico è che la tua vita ti deluderà costantemente.
Tipi di perfezionismo
Esistono due tipi di perfezionismo: adattivo e disadattivo. Ne discutiamo più dettagliatamente di seguito.
Perfezionismo adattivo
Il perfezionismo adattivo è la convinzione che stabilire e perseguire standard elevati sia vantaggioso e possa portare al successo. Questo tipo di perfezionismo è generalmente accompagnato da una forte etica del lavoro e dalla prontezza a esercitare alti livelli di impegno per raggiungere gli obiettivi.
Il perfezionismo adattivo può essere utile se abbinato a una mentalità sana che consente flessibilità e capacità di imparare dalle battute d’arresto. Questa forma di perfezionismo può portare a risultati accademici e professionali, oltre ad aiutare le persone a sviluppare le capacità e l’autodisciplina necessarie per raggiungere i propri obiettivi.